To może mniej pytanie, a raczej przestroga, ale widziałem kilka osób pytających, jak najlepiej rozmawiać z przełożonym o zdrowiu psychicznym i chciałem podzielić się z tym swoim doświadczeniem i być może uzyskać porady dla jeśli znajdę się w podobnej sytuacji na dalszych etapach.
A więc, żeby podać trochę kontekstu, jestem studentką, która właśnie zakończyła swoją żywotność. Cierpię też na lęki i depresję. W przeważającej części mój doktorat poszedł dobrze, z przyjemnością postępowałem zgodnie ze wskazówkami przełożonej i starałem się jak najlepiej we wszystkim, o co prosiła. W miarę upływu czasu depresja i lęk zaczęły się wkradać. Zanim zbliżyłem się do oddania, byłem poważnie przygnębiony, na granicy samobójstwa i prawie codziennie miałem ataki paniki na myśl o spotkaniu się z moim przełożonym. Również uzyskanie pomocy zajęło mi dużo czasu, mój przełożony miał mentalność „po prostu ciężej pracować, aby to przezwyciężyć” i ostatecznie zaadoptowałem to dla siebie. Nie mogłem naprawdę być przygnębiony; oczywiście po prostu musiałem pracować ciężej.
Szybko do przodu do oddania mojej pracy magisterskiej. Mój promotor ogłaszał stanowisko post doc, oparte na wynikach mojego doktoratu. Bardzo jej zależało na tym, żebym złożyła podanie o to stanowisko, wielokrotnie powtarzając, że jest szczęśliwa, mogąc mi go wręczać na talerzu. Ja jednak nie mogłem znieść z nią kolejnych trzech lat. W końcu zacząłem otrzymywać pomoc na depresję i chociaż chciałem wyzdrowieć, zdawałem sobie sprawę, że pozostawanie w obecnej sytuacji nie będzie pomocne. Nie chciałem być niegrzeczny i po prostu nie aplikowałem na ten postdoc, więc wysłałem mojemu przełożonemu e-mail.
Drogi {przełożonym} Zdecydowałem się nie ubiegać się o stanowisko doktora habilitowanego, które ogłosiłeś, ale czułem, że jestem ci winien wyjaśnienie swojej decyzji. Rozumiem, że potrzebujesz najlepszej możliwej osoby do pełnienia tej roli, aby projekt był sprawiedliwy i tworzył najlepszą naukę możliwe, a obecnie nie czuję, żebym mógł być tą osobą. Nie była to łatwa decyzja, ponieważ projekt jest zarówno interesującym, jak i ekscytującym tematem, który pozwoliłby mi rozwinąć całą pracę z mojego doktoratu. Spędziłem dużo czasu rozważając opcje, ale nie mogę uczciwie ubiegać się o tę rolę i dać z siebie wszystkiego. Moje zdrowie psychiczne pogarsza się od jakiegoś czasu, a to w połączeniu z innymi problemami związanymi ze stresem oznacza, że nie mogę w tym momencie zaangażować się w długoterminową rolę. Byłam u lekarza i obecnie odbywam sesje z terapeutą, aby pomóc uporać się z tymi problemami i mam nadzieję, że z czasem będę mógł wrócić do zdrowia. Obecnie jednak nie czuję, że mogę uczciwie ubiegać się o to stanowisko i mam nadzieję, że przyjmie Pan moje przeprosiny za zawodzenie.
Doceniam wszelką pomoc i wskazówki, jakich udzieliłeś mi podczas studiów doktoranckich i jestem ci bardzo wdzięczny za umożliwienie mi tej możliwości. Oczywiście dołożę wszelkich starań, aby przygotować pozostałe rozdziały do publikacji i przygotować się do życia. Po prostu nie mogę w tej chwili zaangażować się w przyszłą rolę. Podsumowując, chociaż moje obecne problemy zdrowotne uniemożliwiają mi ubieganie się o to stanowisko, życzę wszystkiego najlepszego w tym projekcie i mam nadzieję, że znajdziesz wyjątkowo odpowiedniego kandydata.
Z perspektywy czasu może to nie był najlepszym posunięciem. Od czasu następnego spotkania po tym e-mailu przełożony był na mnie coraz bardziej zły. Powiedziała mi, że moje zachowanie jest nie do przyjęcia i że ktoś inny by mnie zwolnił. Jeśli popełniam błędy, zarzuca mi, że postępuję złośliwie wobec niej i mówi, że nie mam kwalifikacji do kariery naukowej. Kilkakrotnie mówiła mi również, że nie może napisać dla mnie referencji, pomimo mojej dobrej pracy dla większości moich doktoratów, ponieważ nie wie, czy to jest prawdziwy ja, czy zamiast tego jestem paskudną manipulantką osobę.
Pod pewnymi względami bardzo niewiele z tego ma znaczenie. Zaproponowano mi pracę poza środowiskiem akademickim, którą z niecierpliwością czekam na rozpoczęcie, a ostatnio pracowałem z organizacją konserwatorską, która z przyjemnością daje mi dobre referencje. Zrobiłem również doktorat i nie mam żadnych poprawek do wprowadzenia. Muszę jednak nadal wchodzić w interakcję z tą promotorką, ponieważ chce opublikować moją pracę doktorską i martwię się, że jeśli nie będę zaangażowany w ten proces, nie uwzględni mnie jako współautora.
Chciałbym jednak uzyskać informacje zwrotne na temat tego, jak powszechne jest tego typu reakcje na problemy ze zdrowiem psychicznym w środowisku akademickim. Wiem, że odsetek społeczności akademickiej z problemami zdrowia psychicznego jest nieproporcjonalnie wysoki i ważne jest, aby więcej osób było otwartych na temat zdrowia psychicznego. Czy jest to jednak coś, co wciąż jest postrzegane jako słabość w środowisku akademickim? Nie chcę wierzyć, że tak jest, ale chcę doradzić ostrożność każdemu, kto myśli o powiedzeniu swojemu przełożonemu czegoś takiego.
Chciałbym także zachęcić każdego, kto boryka się ze swoim zdrowiem psychicznym szukać pomocy. Naprawdę ważne jest, abyś nie próbował radzić sobie z czymś takim sam. Nie możesz poprawić swojego zdrowia psychicznego, pracując ciężej. Co więcej, nie jest to słabość. To choroba, stan zdrowia. Podobnie jak złamana kość lub gorączka, problem ze zdrowiem psychicznym nie jest twoją winą.
Dla wyjaśnienia, na wypadek gdyby ktoś się martwił, K Grayson to pseudonim.