Informacje zwrotne, które przekazuję poniżej, są zakorzenione w moim własnym doświadczeniu, przechodzącym przez wszystkie lata nauki i pracy - kiedy zawsze oczekiwano ode mnie, żebym coś zapewnił.
Nie jestem w stanie spać. Od 15 dni nie wychodzę na zakupy ani nic. Jedz tylko trochę jedzenia tylko raz. Nie rozmawiam z nikim, moją rodziną lub przyjaciółmi.
Cóż, to jest doskonały przepis na katastrofę. Jak możesz oczekiwać, że Twój mózg będzie działał prawidłowo (nawet lepiej niż poprawnie, ponieważ próbujesz wykonać bardzo intensywne zadanie) bez dbania o niego? Śmiało, jedz pożywne jedzenie, odpocznij, trochę poćwicz, a wtedy sytuacja na pewno się poprawi.
Po prostu siedzieć cały dzień przed ekranem, próbując znaleźć jakiś przełom.
Z niedożywionym, nie wypoczętym mózgiem? Nie ma mowy.
Ponadto teza (niezależnie od poziomu) zakłada badania, a badania oznaczają, że możesz (a czasem MUSISZ) współpracować z innymi ludźmi. Porozmawiaj z kimkolwiek, kto może ci dać jakiś pomysł. Nawet okropne pomysły mogą zamienić się w genialne pomysły.
Wniosek: jeśli nie odniesiesz żadnej korzyści z przebywania przed komputerem, zrób coś bardziej pożytecznego. Nawet spanie jest lepsze niż bezużyteczne torturowanie się.
Myślę, że wpadam w depresję. Obawiam się, że nie obleję tej tezy.
Jak powiedziałem, dobre jedzenie, odpoczynek, ćwiczenia ... To odejdzie.
I nie wiesz co robić Jak zrobić? Kogo prosić o pomoc w odniesieniu do mojej pracy i tematu.
Praca ta nie jest czymś, co robisz w toalecie i musisz być sam.
Praca ma co najmniej jednego koordynatora (zapewnionego przez uczelnię).
W Twoim przypadku jest dwóch koordynatorów , drugi przydzielane przez firmę.
Każdy z nich zapewni Ci wsparcie zgodnie z obszarem swojego doświadczenia / wiedzy. Nawet jeśli nie popychają Cię ani nie ciągną za Twoją pracę, bądź PROAKTYWNY i idź z nimi porozmawiać. Opowiedz im o swoich dotychczasowych wynikach. Opowiedz im o napotkanych problemach. Zapytaj o pomoc. Poproś o przydzielenie innych specjalistów, którzy mogą mieć dobre opinie, z których możesz skorzystać.
Ciągle martwię się, co jeśli mi się nie uda. Co się stanie. Czy muszę wracać do Indii bez ukończenia studiów magisterskich.
Zostaw zmartwienia do zakończenia egzaminu końcowego. Jak Twój mózg może myśleć o pracy, którą musisz wykonać, jeśli zajmie się analizowaniem sposobów niepowodzenia?
Konkluzja:
- zapewniają najlepsze warunki dla mózgu, aby działał z maksymalną wydajnością;
- usuń z umysłu wszystkie negatywne rzeczy (zmartwienia, lęki, negatywne emocje ...); będą wydawać się niezależni od Twojej woli, ale kiedy zdasz sobie z tego sprawę, wypchnij ich ponownie;
- bądź proaktywny i bądź w regularnym kontakcie ze swoimi przełożonymi;
- bądź aktywny i szukaj pomocy / informacje / pomysły od każdego, kto mógłby je dostarczyć;
Mój przypadek: jestem w stanie zignorować cały negatywny stres przed poważnym przedsięwzięciem (egzaminem, dostarczeniem projekt, przygotowanie do większej aktywności ...) - nawet do tego stopnia, że czuję się zbyt „wolna”. Jednak gdy zdarzenie minie całkowicie i są naprawdę ostateczne wyniki, mój mózg nagle uwalnia całą energię, uczucia i wszystko, co wcześniej zignorowałem. Fizycznie słabnę na kilka sekund / minut. W rzadkich przypadkach potrzebowałem chwilę posiedzieć, aby dojść do siebie.
To działa doskonale i nigdy nie chciałbym tego zmieniać. Chociaż poczucie słabości nie jest powodem do dumy, pozwala mi naprawdę skoncentrować się na zadaniu i zapewnić maksymalną wydajność.