Robię doktorat na prestiżowej brytyjskiej uczelni. Kończę drugi rok i w sumie mam fundusze na trzy lata. Mam już ukończone dwa artykuły (oczekujące na publikację) i pracuję nad dwoma następnymi.
Lubię badania i lubię być popychana do osiągnięcia jak najlepszych wyników. Jednak nie podoba mi się wprowadzanie niepotrzebnego stresu do mojego codziennego życia. Mam przez to na myśli, co następuje:
Uważam, że jest to całkowicie do przyjęcia i oczekuje się ode mnie pracy w nadgodzinach, gdy zbliża się termin. Zwykle na miesiąc przed terminem pracuję 12 godzin dziennie, 6-7 dni w tygodniu. To jest w porządku i do pewnego stopnia mi się to podoba.
Mój przełożony jest znakomitym badaczem. Młody i odnoszący sukcesy w swojej dziedzinie, z wieloma publikacjami w prestiżowych miejscach. Jednak jest też klasycznym stereotypem super-pracoholika akademika, który pracuje 7 dni w tygodniu, od wczesnych godzin porannych do późnych godzin nocnych.
Często wysyła wiadomości lub e-maile o 23:00 lub w weekendy z prośbą o coś. Może to obejmować prośbę o wykonanie określonego zadania lub proste „Jaki jest status X?”.
Uważam to za wyczerpujące . Aby ciężko pracować w ciągu tygodnia, potrzebuję „bezpiecznej przestrzeni”, w której wiem, że mogę się zrelaksować, nie martwiąc się o pracę. W przeciwnym razie czuję się zdegradowany do ciężkiej pracy. Z powodu tego zachowania mam problemy z niepokojem. Ostatnio, po bardzo stresującym okresie związanym głównie z pracą, moje włosy zaczęły wypadać. Zostało to zidentyfikowane przez mojego lekarza ogólnego jako „łysienie telogenowe”. Może się to zdarzyć po bardzo stresujących okresach. Na szczęście ustało, ale to wyraźny znak, że za bardzo się stresuję.
Ignorowanie moich e-maili i wiadomości nie jest dla mnie opcją. Powodem jest to, że wiem, że naprawdę troszczy się o mój doktorat i wiele razy jego przesłania mogą dotyczyć zmian, jakie zrobił na moim artykule. Ignorowanie tego sprawia, że czuję się niewdzięczny.
Moim najważniejszym problemem jest to, że patrząc wstecz, 70% stresu wprowadzonego przez przełożonego można było całkowicie uniknąć, gdyby mógł się trochę zrelaksować. Mikrozarządza mną i chce wiedzieć wszystko. I wiele razy mogliśmy zająć się projektem o miesiąc dłużej niż pośpiesznie.
Co więcej, ponieważ zawsze naciska na mnie, żebym zrobił jak najwięcej rzeczy tak szybko, jak to możliwe, czuję, że nie mogę wykonać żadnej dobrej pracy. Wolę jakość od ilości. On jest odwrotnie.
Wielokrotnie próbowałem mu przekazać swoje uczucia. Wydaje się, że nie rozumie. Lub może wycofać się na 2-3 tygodnie, a następnie powrócić do poprzedniego zachowania. Podczas niedawnej konfrontacji wspomniałem o słowach „niepotrzebny stres”, a on nie przyjął tego zbyt dobrze.
Wielu kolegów powiedziało mi, że powinienem być wdzięczny, ponieważ aktywnie pracuje nad moim doktoratem, podczas gdy inni przełożeni są całkowicie nieobecni. Uważam to za niesprawiedliwe. Żadne z tych dwóch nie powinno być w porządku.
Ogólnie czuję się wypalony i zdemotywowany. To mnie zasmuca, ponieważ bardzo lubię mój doktorat i ogólnie badania.
Jednak wydaje mi się, że nie wytrzymam tego dłużej przez rok.
Pytanie: Jak radzić sobie z przełożonym pracoholikiem, który wprowadza niepotrzebny stres do mojego codziennego życia?
str. Należy wspomnieć, że mój przełożony prawdopodobnie też cierpi z powodu niepokoju. Jest to nieco znane jego doktorantom i zasugerował to raz lub dwa razy.