Porozmawiaj ze swoim profesorem
Jak powiedziały inne odpowiedzi, profesjonalna pomoc jest ważna dla ogólnej jakości życia. Ale jest to również rozwiązanie długoterminowe i w tym semestrze będziesz musiał również zająć się swoimi laboratoriami. Porozmawiaj ze swoim profesorem o tym, jak możesz odnieść sukces w obecnych laboratoriach, szukając profesjonalnej pomocy.
Przygotuj się na to, że Twój profesor zlekceważy Twoje obawy
Chociaż jest wielu wspaniałych i empatycznych profesorów, nie wszyscy są tacy i nie ma gwarancji, że masz jeden z dobrych. Niestety duży procent populacji lekceważy wszelkie stresy emocjonalne, których osobiście nie odczuwa. Jako doświadczony biolog lub chemik, twój profesor prawdopodobnie bardzo dobrze radzi sobie z niebezpiecznymi chemikaliami i może nie pamiętać, że nie każdy czuje to samo. Z drugiej strony jest także nauczycielem, który prawdopodobnie miał do czynienia z różnymi typami uczniów w przeszłości i mógł w przeszłości pomóc innym uczniom z podobnymi fobiami.
Mam nadzieję, że najlepsze, ale przygotuj się na najgorsze.
Skoncentruj się na swoich reakcjach na swój strach, a nie na samym strachu
Prawda jest taka, że wiele chemikaliów używanych w laboratoriach są niebezpieczne, gdy są niewłaściwie używane. Zdrowy szacunek dla chemikaliów to coś, do czego większość profesorów będzie chciała zachęcać, a nie zniechęcać. Problem nie leży w twoich lękach, ale w tym, jak twoja fobia powoduje, że reagujesz - drżenie, wstrzymywanie oddechu, popełnianie błędów itp.
Określ to jako kwestię bezpieczeństwa (a tak jest) - twoja fobia sprawia, że obchodzenie się z chemikaliami jest niebezpieczne. To odsuwa dyskusję od „jak radzisz sobie ze swoją fobią” i „czy Twój strach jest racjonalny” (które są problemami dla ciebie i twojej profesjonalnej pomocy) do sfery „Jak będziesz bezpiecznie uczestniczyć w laboratoriach podczas opanowujesz swoją fobię. " Nie pozwól, aby twój profesor wciągnął cię w dyskusję o tym, dlaczego i jak masz fobię. Skoncentruj się na praktycznych skutkach, które wywołuje twoja fobia, i na tym, jak niebezpieczna jest dla ciebie praca w laboratorium.
Ponadto bezpieczeństwo w laboratorium jest poważnym problemem i daje podstawy do eskalacji problemu, jeśli profesor próbuje odrzucić twoje obawy. (Nie żebyś i tak nie miał podstaw, ale bezpieczeństwo laboratorium cieszy się o wiele większym szacunkiem niż zdrowie psychiczne, a Twoja eskalacja jest bardziej prawdopodobna)
Zastanów się nad rozwiązaniami z wyprzedzeniem
Zanim porozmawiasz ze swoim profesorem, zastanów się, jak sprawić, by zajęcia były łatwe do opanowania. Może znajdziesz partnera laboratoryjnego (lub dwóch, jeśli laboratoria są zaprojektowane dla dwóch ciał), który będzie w stanie zarządzać chemikaliami, podczas gdy ty będziesz prowadzić obserwacje z bezpieczniejszej odległości. Może działasz jako obserwator dla wszystkich uczniów wykonujących ćwiczenia i sam nie uczestniczysz. Spróbuj znaleźć jak najwięcej możliwych rozwiązań i zastanów się, jak skuteczne według Ciebie byłyby każde z nich i dlaczego.
To pomoże Ci przygotować się do omówienia tych rozwiązań z profesorem i znalezienia jednego to wykonalne.
Jeśli uda Ci się znaleźć profesjonalną pomoc przed rozpoczęciem zajęć, porozmawiaj z nim o tym, jak najlepiej podejść do profesora - prawdopodobnie dadzą ci lepszą radę niż przypadkowe osobę w internecie.
Z drugiej strony, Twoja szkoła prawdopodobnie dysponuje zasobami, które pomogą Ci znaleźć profesjonalną pomoc, której potrzebujesz. Twoje wydziały chemii i biologii mogą nawet mieć doświadczenie z bardzo podobnymi fobiami do tych, z którymi obecnie się borykasz.